熱中症対策

皆様は熱中症対策などしていますか。

8月中旬では大雨が降り、気温が下がっていましたが、それも終わりまた猛暑日に戻りました。

熱中症は、気温が30度以上で湿度が高く通気の悪い場所で起こりやすいです。

また、水分をこまめに取っていなかったり睡眠不足の時にも起こりやすくなっています。

室内にいるからと言って油断せず、室温や湿度に気をつけて水分をこまめにとるようにしましょう。

また通気のいい服を着ることも効果的です。

頭痛やめまい、吐き気など、体調が悪いと感じたら、水分や塩分を補給し、首や脇の下、足の付け根などを冷やすと効果的です。

熱中症は誰にでも起こり得る症状です。日が長いので出歩いたりしたくなる季節ですが、仕事が終わり家に帰ったらゆっくり休息をとるようにしましょう。