季節の変わり目

最近、季節の変わり目の影響か、体調を崩して会社を休むことが増えてしまいました。もともと片頭痛持ちで、毎年この時期になると頭痛がひどくなりやすいんです。病院で薬ももらっているんですが、やっぱりしんどいですね。

加えて、最近は生活習慣もちょっと乱れていたので、それも体調に影響していたのかもしれません。寝る時間がバラバラだったり、食生活が適当になったり、そういう積み重ねがあとで響くんだなと反省しています。

この時期はストレスや気温の変化など、体だけでなく精神面にも負担がかかりやすいと聞きます。だからこそ、無理せず、まずは自分の生活を整えることが大事だなと感じました。皆さんも忙しいとは思いますが、ぜひ体調には気をつけて、無理のないように過ごしてください。